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（中央社記者呂欣憓曼谷9日專電）泰國打造東部經濟走廊，希望讓泰國經濟進階到下一個層次。泰國政府建構勞工行政中心，提供一站式的工作證申請服務以及工作機會媒合平台，便民措施盼吸引更多外資。泰國政府推動經濟4.0計畫，希望擺脫中產階級陷阱，其中一個重要計畫是在春武里（Chon buri）、羅勇（Rayong）和北柳（Chachoengsao）3個府打造東部經濟走廊（Eastern Economic Corridor）。除了機場、港口、鐵路設施等硬體設施，人力更是東部經濟走廊是否成功的關鍵，位在春武里的勞工行政中心（Labor Administration Center）日前開幕，提供在東部經濟走廊工作的人「一站式服務」。要在東部經濟走廊工作的勞工不需要跑很多機關取得工作證，只要到這個行政中心，就可以一次完成所有手續，不過在這裡取得的工作證，也只能讓勞工在春武里、羅勇和北柳等3個府工作。泰國政府預估2017年到2021年間，10大目標產業的勞工需求約為17萬7000人。泰國勞動部就業部門的督察員皮洛特（Pirote Chotikasatien）表示，泰國希望2019年能夠招募到6000名移工在東部經濟走廊工作；在這裡辦工作證比其他地方更迅速，而且泰國政府提供減稅誘因和優先投資權等政策，便民做法希望吸引更多企業家投資東部經濟走廊。泰國副總理宋奇（Somkid Jatusripitak）去年中就曾接見來訪的鴻海集團副總裁兼夏普社長戴正吳，宋奇邀請鴻海集團投資東部經濟走廊，並承諾給予優先投資權。勞工行政中心也不只可以申請手續，由於勞工行政中心就位於春武里技術發展機構園區裡，行政中心內有諮詢櫃台和媒合平台，想要招募員工的老闆或是想在東部經濟走廊工作的勞工，都可以到此尋找相關機會，想要增進工作技巧或提升工安等，也都能在這裡獲得諮詢服務。目前在東部經濟走廊最大投資國為日本，占外國投資的52%，日本投資的前3大產業分別為汽車零組件、輪胎及內胎和鋁製產品，投資金額分別為763億、317億和270億泰銖。第2名為新加坡，占國外投資8%，前3大產業為石化產品、輪胎及內胎和家用設備，投資金額分別為185億、70億和36億泰銖。第3名為中國，占外國投資的6.56%，前3大產業為汽車零組件、輪胎及內胎和鋼製品，投資金額分別為77億、27億和18億泰銖。（編輯：林憬屏）1080209

goodluz / shutterstock每日健康／外電編譯 林宏軒健康的飲食可以「顯著減輕」憂鬱症的症狀。研究人員長期以來一直懷疑飲食不良會導致心理健康狀況不佳。儘管心理健康問題的基礎很複雜，但一些科學家認為「飲食對精神病學和心臟病學，內分泌學和胃腸病學一樣重要」。 但現有的整體證據是否支持這一主張？英國曼徹斯特大學（he University of Manchester in the United Kingdom）名譽研究員約瑟夫•弗斯博士（Dr. Joseph Firth）帶領著那些開始調查的科學家。 約瑟夫•弗斯博士（Dr. Joseph Firth）及其同事指出，雖然不良飲食會對心理健康產生負面影響，但這並不意味著改善一個人的飲食可以緩解憂鬱和焦慮的症狀。 因此，為了明確確定更好的飲食能否改善情緒障礙，科學家們檢查了近46,000人的數據，並在身心科醫學期刊上發表了他們的研究結果。 延伸閱讀：高纖、高抗氧化、降膽固醇—減肥新寵「奇亞籽」這個時間吃最好，「5種益處」一次滿足！ 蔬菜和纖維含量高的食物是關鍵研究人員檢查了數據庫提供的資料，研究飲食干預對憂鬱和焦慮症狀的影響。總結了45,826名受試者的信息。 權威醫學網站《medicalnewstoday》指出，高纖飲食改善都「顯著減少了憂鬱症狀」。然而，飲食改變並不影響焦慮。 減輕憂鬱症的飲食干預措施包括減肥飲食，減少脂肪的飲食和營養豐富的飲食。 「這實際上是個好消息，任何類型飲食改善的類似效果都表明，對於普通人來說，高油高鹽的飲食對人類是不必要的。相反的，只做簡單的改變對心理健康同樣有益。」約瑟夫•弗斯博士（Dr. Joseph Firth）博士評論道。  「特別是，吃更多營養豐富的膳食，纖維和蔬菜含量高，同時減少速食和精製糖似乎足以避免垃圾食品飲食的潛在負面心理影響。」 延伸閱讀：維生素C之王「奇異果」零脂肪、高纖維！「十大功效」糖尿病患者也能安心吃另一份研究也有相同結果研究報告的共同作者，NIHR Maudsley生物醫學研究中心和倫敦國王學院的臨床講師布瑞登•斯塔布斯（Brendon Stubbs）也報告了研究結果並強調了運動的重要性。 「這項研究的結果發現，當飲食干預與運動相結合時，人們就會經歷憂鬱症狀的更大改善。總的來說，我們的數據確實突出了更健康的飲食和定期運動作為一種對心情低落的人可行的補充治療。」布瑞登•斯塔布斯（Brendon Stubbs）補充道。參考資料：medicalnewstoday

娛樂中心／綜合報導周杰倫和昆凌從戀愛到結婚，一舉一動都備受外界關注，兩人婚後陸續生下女兒小周周（Hathaway）以及兒子Romeo，小倆口婚後感情依舊幸福甜蜜，而周杰倫多項「寵妻舉動」更是羨煞眾人。▲周杰倫超疼昆凌。（圖／翻攝自IG）看似大男人的周杰倫其實超貼心，曾有粉絲在日本目擊夫妻倆逛街時，周杰倫在昆凌試穿衣服的全程，他都在一旁主動幫忙「拿衣服、換衣服」，而且完全沒有不耐煩的表情出現，昆凌工作拍片時，周杰倫更時常前往探班，還曾因為昆凌一句話「幫我買一杯（珍珠奶茶）過來」，當晚就真的帶飲料現身片場，閃瞎眾人。▲周杰倫和昆凌婚後依舊幸福甜蜜。（圖／翻攝自IG）但最甜蜜的還是這件事，就連有地表最強小三之稱的前世情人〈女兒小周周〉，也不敵昆凌的魅力，昆凌剛生下女兒時，曾被問到會不會擔心被女兒分走「老公的愛」，她就曾甜笑爆料，周杰倫曾對她肉麻說到「我要先疼妳，再疼女兒！」更多三立新聞網報導3歲小周周超長美腿照曝光！遺傳神基因 身高超過昆凌的腰白癡公主回家過年！超正親姊同框合照曝 網驚：林心如馮提莫奶酥音唱《學貓叫》！百萬粉被電暈喊：心臟砰砰跳蘇志燮才喊：我也想愛啊！下秒太太遭搶…見面會變「證婚」

▲大陸解放軍所擁有的遼寧號航空母艦。（圖／取自維基百科）今年初大陸國家主席習近平喊出「不放棄武統」等言論，不僅引發國際間關注，也讓兩岸情勢再度升高。此外，前解放軍陸軍中將、原南京軍區副司令員王洪光更在近日撰文表示，若美日干涉陸方武統台灣的話，解放軍將採速戰速決，不會給美日調集重兵的機會，若突擊條件不存在，將改採圍困策略，讓台灣變成「死島」，屆時台灣若想求和，要求「一國兩制」已經晚了。該名前解放軍中將王洪光日前在大陸官媒《環球網》發文，並以「若美日干涉中國武統台灣，解放軍怎麼辦？」為標題，並表示以大陸目前的軍事力量，現在美軍部屬在第1、第2甚至加上第3島鏈的軍力，都不足以阻止陸方武統台灣，透露即使在近海，大陸也不懼怕任何力量。▲大陸解放軍前中將王洪光表示，將採圍困策略，讓台灣變成「死島」。（示意圖／翻攝自新浪軍事微博）此外，他還指出，若美國真的有心阻止必須從全球調兵，但美國在西太平洋的第2島鏈基地有限，難以容納過多兵力，一但過於集中立刻會成為解放軍海、空、火箭三軍火力打擊目標，美軍難以承受。而美國在第1島鏈的基地雖然不少，但離大陸太近，多種導彈、戰機甚至新型驅護艦的對地、對空導彈火力密度，美軍也無法招架。▲王洪光更直言，「武統」台灣宜速戰速決，不給美日留有調集重兵的時間。（示意圖／翻攝自新浪軍事微博）另一方面，他更直言，「武統」台灣宜速戰速決，不給美日留有調集重兵的時間。一旦不具備「突襲」條件，解放軍將轉為「聯合封鎖」，圍困台灣使其變為「死島」。此外，王洪光還指出，圍困強度由大陸控制，將「海峽中線」推至台島西岸線，並在台海空域設禁飛區，一旦有不明航空器升空，就將其迫降之大陸機場，對外地赴台飛機則予以勸離、驅離。最後，則是封鎖高雄西南航線、基隆東北航線和花蓮以東航線，讓台灣船無法出港，並切斷海底網纜，干擾衛星通信。更多東森新聞報導大陸若攻陷台灣「3大基地」美媒：將成美最大惡夢陸嗆武統沒在怕？國軍霸氣喊：我們有「航母殺手」陸嗆武統！美回敬：以自身能力抵禦任何對台武力脅迫

作者：時小梅／小梅的閒暇時間2014 年土耳其裔德國歌手 Kazim Akboga 因〈Ist mir egal〉（我不在乎）一曲一炮而紅。2016 年柏林公共運輸公司（Berliner Verkehrsbetrieb）和該歌手合作，將歌曲改編後，推出全新的 BVG 形象廣告。廣告中 Akboga 扮演地鐵檢票員及巴士司機，在地鐵車廂內一路唱著「在地鐵裡，音樂太大聲，我不在乎；搭地鐵搬家，我不在乎；在車廂內騎馬、切洋蔥、跳鋼管舞、練瑜珈……我不在乎。搭巴士沒有零錢，沒有小費，我不在乎……」然而，只有一件是事情是他在乎的，他唱道：「沒有車票，我就很在乎」。輕快的曲風，幽默的歌曲及橋段，讓該影片在短時間內達到 1,000 多萬的點擊率。影片中充份表現出柏林自由、開放的文化氛圍，這也是柏林一直很受國際觀光客的喜愛的原因之一。 柏林地鐵實際上雖然不像影片中那麼麼的乾淨，甚至有些車廂內的空氣很差，然而，搭乘柏林 U-Bahn，的確常常可以在地鐵車站或車廂中看到新鮮事。BVG 在這麼寬鬆的管理下，卻有一件事情是不能容忍的：沒有車票搭車。 車廂內不定時會有檢票員上車，和車廂內的乘客說：請出示車票。這時候若沒有車票，任何理由都不會被接受，他們會登記下搭霸王車的人的個人資料，立即開立罰單，收到罰單的乘客則需要在規定的期間內完成繳納 60 歐元（約新台幣 2,116 元）的罰款。「買票後才能上車」，看似是一件再理所當然不過的事情，但是因為檢票的方式，讓許多人抱著僥倖的心態無票搭車。BVG 在廣告中，一方面做行銷宣傳，另一方面也表明立場：不管乘客做任何事都行，就是不能無票上車。這就是他們的遊戲規則。那些「對你沒差，我卻很在乎」的事：我來自台灣，不是來自中國德文 ” egal ” 一字，是無所謂的、無關緊要的意思，口語來說就是「隨便」、「沒差」，在德國的日常生活中很常用。比如說當你問朋友想喝咖啡還是喝茶時，若他回應：” Das ist egal. ” 那就代表著，無論你準備咖啡還是茶，他都可以接受，無所謂。 在與人相處時，可以無所謂的事情很多，不過當這個字用在自己在意的事情上，可不一定能夠那麼隨便。上個月的一個早晨，我在海德堡的主街上，遇到一群德國小女學生向我走過來，詢問是否可以和我合照。一位學生解釋，因為老師指派一項功課，是要求她們在街上找一位外國人合照，然後再介紹那個外國人的國家。大家準備要拍照時，另一位同學說：「太好了，這樣我們就可以介紹中國文化。」 我聽到時，(雖然不清楚為何她們一開始就認為我是中國人)，立即糾正她我是台灣人，來自台灣，而不是中國。她卻隨口回了一句： ” Das ist egal .“ 接著她又說，你們不是都說中文嗎?拍完照後，我認真的和她說：” Das ist mir nicht egal. ” （我很在乎。）然後簡單的解釋了她的問題，也請她回去請教老師。回想在德國學習德語期間，一位德語老師，已經知道我是台灣人，但是做課堂活動時卻問我：「那麼從你的角度，也就是中國的角度來看這個議題時，你的想法是什麼？」我立即更正老師：「你是說從台灣的角度嗎？」老師當下的回應是：「哦，抱歉！沒錯，從台灣的角度，不過沒有關係(Das ist egal.)，我們只是在做練習。」語言班常會有大陸的同學，當他們知道我說中文時，他們問我是否也是中國人，我說：「我來自台灣。」 大陸同學馬上回覆我：「哎，那沒有關係!」這樣的情況，我遇過不只一次。甚至，他們也用同樣的方式回應西藏問題。「那個是國家的事，我只要把書唸完，開心的生活就好了。那些事輪不到我們擔心。」、「西藏是中國的，大家都是一家人，就這樣。」幾位大陸年輕一輩的同學，對於相關議題的想法如出一轍。「表明立場」的重要性有些人對於一些特定的事，可以處之泰然的說出：「那沒有關係」、「哎！沒有差別。」那是因為他們處於一個 Nothing to lose 的狀態。雖然這些人不是一無所有，但任何的動作對他們都不會有損失，重點只在於他們要不要認真對待這件事情。 相反的，對於那些「權益關係人」，只要稍有一點動靜，就會影響到他們的個人原則或原有的生存方式；此時，「沒差、隨便」這些字他們可說不出口，連想都不會想。因為只要週遭一個小改變，他們的命運就會不同，也是在這種時候，他們會強調立場，絕不能妥協。資深慈善募款人琳恩．崔斯特（Lynne Twist）在《金錢的靈魂》一書中，強調了「表明立場」的重要性：「我想說，當我們表明立場而找到立足點，就能夠移動『全世界』──由想法和執行想法者所構成的世界。表明立場是一種生活與存在的方式，它憑藉的是你內在的某一個地方，而那地方就位居你本性的中心。當你表明立場，它會賦與你真實性、賦予你力量與清晰的視野。你在宇宙裡找到了一個位置，你有能力移動全世界。」「每個人與每樣東西的金錢價值總是主要議題，要表明立場支持不同的東西，需要一點勇氣才能做到。主流的風氣不支持我們捍衛迥異於金錢的價值，不支持我們去了解、體察足夠之道進而發現世界的圓滿。也不支持我們去看看既有一切的價值。那樣的立場需要有意識地付出努力，然而一互確立了該立場，它會開啟全新的觀點與存在方式。引領我們在金錢與生活上獲得意料之外的自由與力量。」 「當我們表明立場，表達發自靈魂的承諾時，心中的勇氣就會給予它力量。表明立場的人將從『擁有一個觀點』移動至發現『看的能力』的層面，或說願景的力量層面。」不因金錢而放棄立場還記得去年台灣某雜誌的封面主題，討論了台灣年輕一輩西進打拼的現象，還分析、比較了兩岸薪資及生活費的差異等。現在的年輕人也許會有這種無力感，不知道自己的方向在哪裡，讓別人替自己做決定，或是將別人的成功秘笈等同於自己的成功模式，腳尖永遠朝向別人說比較會賺錢的那個方向。為了生存，許多人離鄉背井的尋求新機會，這無可厚非，不過要釐清的是「工作賺錢」和「自我認同」是兩件事。我們可以西進工作、共享市場及獲利，改變自己原有的工作、生活習慣去了解及融入當地的人文風情，這些當然沒關係；但我認為，仍有些事情該有所堅持，否則別人會誤認為：即然你都不在乎了，那麼我就可以隨心所欲地去對待。比如，個人在異地生活該享有的自由、自主性，或是在工作之餘，討論到一些敏感話題時，該說清楚的就不要輕易妥協、一語帶過，或者感到畏懼。可惜的是，這樣重視自我以及自我存在的方式之價值，常常會被忽略，就像《金錢的靈魂》一書中提到的，這些價值無法被用金錢衡量。因此，我們需要透過我自意識的省思，明確的表示自己所在乎的事情、原則。並且相信只要自己表明立場，堅定立場，這個世界是會改變的。勇敢表態，讓歷史不再重演再看我們現在看似安定的生活，其實它仍有著潛藏的隱憂：那些無法被數據化、無法被金錢衡量的價值正受到威脅。每天我們汲汲營營的工作，忘了抬頭看看週遭環境的變化。對於每日的政治、社會或是國際新聞頭條，常覺得事不關已，或是不知道自己能為國家、社會做些什麼。因此只顧埋首於工作或是想著創業搶商機，漸漸地我們忘了自己的聲音，對於廣告、新聞及大量資訊，也失去了分辨真相和表相、手段和目的的能力。最後無奈地以一句 ” Ist mir egal ” 帶過。如此下去，有朝一日當我們想抬頭享受陽光時，很有可能天空已變了顏色。2019 年是「柏林圍牆倒塌」和「波羅的海之路」30 週年，背後意涵不言而喻。曾經，東德或是許多東歐國家的人民，因為特定的歷史背景而無法表態，他們需要為自由、民主等上將近半個世紀，直到了時機成熟了，才得以適時的結合群眾的力量，為自由、民主站了出來，而這一發聲，就改寫了歷史。我們都知道任何事物「失去後再去要回來」都是難上加難，更何況是那些用金錢無法換回的無形價值。我們目前所處的世界，在國際的視野上，對於這些無價的珍貴資產，是可以透過表態、表明立場去捍衛的。全世界的人都在看台灣接下來如何發展，然而他們也只能看著、關心著、觀望著，甚至「同情著」，畢竟能夠改變世界觀點、改變國際對台灣的願景看法的人，回過頭來還是我們自己。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 台灣之路該怎麼走？我們應用「在乎」的心態來走！對全世界「表明立場」是第一步》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 「妳告訴我，台灣究竟是哪一年獨立的？」──每一個異鄉遊子，總會碰到的哀傷與無奈 交換生在美國課堂上，用一百個字幽默說出「中國」和「台灣」的不同作者簡介：重新認識時間和哲學，從喝啤酒及說德語開始……輔仁大學哲學、經濟雙主修學士，連鎖加盟商業講師資格，英語教師，自由工作者：平面設計、專欄作者、旅遊書作家。2018 著作：《開始在德國自助旅行》之共同作者。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去